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运动时,如何测试心率

运动时,如何测试心率

运动时,运动量小了没啥作用,运动量大了也会有危险。那么多大的运动量才合适呢?心率就是最简单的评价标准之一。 什么是心率: 心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数,也叫安静心率,一般为60~100次/分,可...

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室外健身器材使用年龄要注意

室外健身器材使用年龄要注意

如今,室外健身器材炙手可热,基本已经成为小区、公园、广场里必备的配套设施,但多数人的内心依旧人为,小区室外健身器材只适合中老年人使用,但其实每个小区室外健身器材都有不同的健身目的! 我们可以根据个人的身体健康...

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在室外健身器材上刻字,您怎么看。

在室外健身器材上刻字,您怎么看。

近年来,各地公共设施被“刻字”事件频发,从大树到古文物,从长城到故宫,而现在觉得玩的还不够,在室外健身器材上面也刻画起“某某到此一游”的字样;甚至有人在室外健身器材上表白,刻上喜欢的人的名字...

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室外健身器材是否可以锻炼身体?

室外健身器材是否可以锻炼身体?

近年来,在各种因素的影响下,人们的健身意识开始不断加强,户外健身器材也越来越受人们喜爱,几乎遍布了各个公园、广场乃至小区,每天都会有形形色色的人使用户外健身器材来健身,那么,这些户外健身器材真的可以锻炼身体么?...

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小区室外健身器材适合什么年龄段的人使用?

小区室外健身器材适合什么年龄段的人使用?

如今,室外健身器材炙手可热,基本已经成为小区、公园、广场里必备的配套设施,但多数人的内心依旧人为,小区室外健身器材只适合中老年人使用,但其实每个小区室外健身器材都有不同的健身目的! 我们可以根据个人的身体健康素...

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小区室外健身器材的建设对我们有哪些益处

小区室外健身器材的建设对我们有哪些益处

现如今,无论是中老年、还是青少年,都在追求健康的生活方式,国家也开始倡导全民健身。越来越多的小区、公园、广场开始配建室外健身器材,不仅为人们的健身提供了方便,还多了一个茶余饭后闲聊的好去处,那么这些室外健身器材...

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