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网站地图- [常见问答]室外健身器材坐推器的功能和使用方法2020年04月24日 17:00
- 功能:增强上肢、胸部和肩背部肌群力量,提高肩、肘关节灵活性和稳定性。 练习方法:坐位前推。 练习部位:上肢及肩、背、胸部。 动作规格:练习者坐在器械上,背部靠紧靠背,双...
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- [常见问答]常见的室内健身器材有哪些？2020年04月23日 16:38
- 跑步机 好吧并没有人会不认识跑步机，然而这货太有名了，是所有健身器材中的入门器材。有了跑步机，室内也能跑步，跑出好身材又不会晒黑晒伤，户外夜跑的不安全因素也不存...
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- [常见问答]划船训练器的功能和基本锻炼方法2020年04月22日 14:42
- 功能:锻炼上肢肌肉力量及身体协调性,增强心肺功能。 练习方法:划船训练 动作规格:坐在坐板上,双手握把,前蹬,作划船状往复运动 练习次数:15-25次/组,3组。 适用人群:各年...
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- [常见问答]居家锻炼方法有哪些？2020年04月22日 13:39
- 提倡全民健身的时代，疫情当前，「减少外出、自我隔离」，就是避免感染新型冠状病毒的有效措施。居家怎么锻炼？锻炼方法有哪些？接下来让小编教大家一下吧。
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- [根栏目]转腰器功能和基本锻炼方法2020年04月21日 15:09
- 功能:锻炼腰、髋部,增强腰部的灵活性和柔韧性。 1.双脚站立旋转；练习部位:腰及腹部肌肉群。 2.单脚站立旋转；练习部位:腰、腹部肌肉群和小腿肌群。 3.双腿蹲立旋转；练...
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- [新闻资讯]天天健身，抗击疫情----成年人篇2020年04月21日 13:16
- 天天健身，抗击疫情----成年人篇 居家科学健身 全民健身，推广居家健身方法，普及科学健身知识，倡导疫情防控时期的健康生活方式！来学一套在家就可以轻松锻炼的健身操吧。...
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- [新闻资讯]天天健身，抗击疫情----青少年篇2020年04月20日 10:43
- 针对新型冠状病毒感染的肺炎疫情，提供了一套儿童青少年居家锻炼的方案，号召大家利用假期和孩子一起练习，增强自身抵抗力，做好健康的第一防护人。
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- [常见问答]腰背按摩器的功能和基本锻炼方法2020年04月17日 08:54
- 动作规格:手握扶手,腰部在按摩套上反复拖动,锻炼时可以适当加力。
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- [常见问答]室外健身器材肋木架的功能及使用方法2020年04月15日 08:35
- 功能：锻炼肩带、腿部柔韧性，增强上下肢及腹部肌肉力量。 锻炼方法1.踢摆腿练习。2.压腿练习。3.压肩练习。4.悬垂直角举腿。5.悬垂屈腿膝触胸。6.悬垂车轮跑。7.扶肋木上...
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- [常见问答]每天一万步的人，膝盖还好吗？2020年04月14日 11:13
- 首先选择正确的走路路面。 健身步道：步行作为一种环保、易于开展的健身方式，既能健身又能健脑。走起来有弹性。对膝盖起到保护作用。 其次掌握正确的走路姿势，既省力又...
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- [常见问答]室外健身器材太极推揉器的功能及正确使用方法2020年04月13日 10:23
- 功能:锻炼肩、肘、腕关节的肌肉柔韧性、关节灵活性。 练习部位:练习腕关节、肘关节、肩关节的灵活性、协调性。
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- [常见问答]室外健身器材可以分为哪几类吗?2020年04月10日 14:59
- 室外健身器材根据功能及锻炼方式不同，分为五类，小编就为大家简单介绍一下。请大家选择适合自己的类别进行锻炼。
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- [常见问答]坐蹬器的功能及正确使用方法2020年04月09日 14:47
- 室外健身器材坐蹬器的功能及正确使用方法 功能:锻炼大、小腿肌肉,发展股四头肌和小腿肌肉力量。
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- [新闻资讯]疫情过后哪些产品会走红？2020年04月08日 15:10
- 一场疫情，让我们明白：活在这个世上，除了生死，其他的都是小事。没有什么比生命重要，没有什么比活着更好，没有什么比健康更重要的！钱财再好，好不过生命，名利再大，大...
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- [常见问答]室外健身器材伸腰伸背架正确使用方法2020年04月08日 12:25
- 动作规格:锻炼者背对器械站立,手抓住两侧的扶手,然后身体慢慢向后仰,使腰部靠在伸腰训练器的圆柱形曲面上,充分伸展成桥形,保持5~10秒然后回复起始状态。
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- [常见问答]如何科学健身？2020年04月07日 14:08
- 现在人们工作越来越忙,身体素质急剧下降,如何才能在忙碌的生活中,让自己的身体越来越好呢?就只有锻炼身体了,不要说自己没有时间,时间就像海绵里的水,越挤越多。尝试一下安排...
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- [常见问答]健身器材天梯的正确使用方法2020年04月07日 10:38
- 如今，很多公园和居民小区都有各种公共健身器材，而如何正确使用以达到锻炼效果，可能不少人还不明确。那么，使用公园健身器材的正确方法到底是什么呢？
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- [常见问答]为什么提倡全民健身？2020年04月03日 14:57
- 广泛开展全民健身活动，才能将增强人民体质落到实处，才能将全民健康的美好愿景落到实处，才有可能基于全民健康的基本现实逐渐实现全面小康的奋斗目标。
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- [常见问答]太空漫步机基本锻炼方法2020年04月01日 12:59
- 功能:提高下肢协调能力和柔韧性,锻炼腿部肌肉力量,增进心肺功能,促进呼吸系统的健康,既锻炼身体又愉悦身心。增强下肢的活动能力，提高身体的协调性、平衡能力和有氧能力。 ...
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- [新闻资讯]疫情过后什么最重要？？？2020年03月30日 14:57
- 一场疫情过后，让我们发现追求的豪车、金钱、奢侈品，都没有意义！重要的是只有身体健康，才能守护我们的小家，才能一家人开开心心的在一起。
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