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如何利用室外健身路径来实施全民健身计划
近年来，随着全民健身的影响热潮，室外健身路径越来越受人们的追捧，“全民健身”这四个字逐渐融入到百姓的心里，因此，室外健身路径所承担的任务不只是单纯的让国民运动起来，而更深层次的是健康运动理念的传播。 ...
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小区里的健身路径可以减肥么？
三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥！十月相亲累，十一月无人陪，十二月无三围，一月肉更肥，二月不知谁。..不知道这首网络流传的打油诗是否戳中了你内心伤痛，燥热的夏季已...
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户外健身路径——健身车的三种健身法
现在，越来越多的人爱上了骑行，不仅可以沿路观赏风景，还能强身健体，但对于上班族来说，这样的健身运动在时间上着实是奢侈的，这时候户外健身器材——健身车就可以派上大大的用场了，但是如何利用健身车才能达到预...
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别让你的健身适得其反
从“马甲线”到“A4腰”，从“平板支撑”到“路跑”随着人们体育健身意识的不断增强，越来越多的人开始加入到体育运动当中，但有很多人都遇到了这样的瓶颈，无论怎么运动就是没有效果...
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【干货分享】—心率监控对运动的重要性
运动时，运动量小了没啥作用，运动量大了也会有危险。那么多大的运动量才合适呢？心率就是最简单的评价标准之一。 什么是心率： 心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～100次/分，可...
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你真的知道室外健身器材的使用注意事项吗？
生命源于运动，运动不仅能丰富人们的生活，还能强健人们的体质，随着经济的飞速发展，健康成为人们关注的重点，为了拥有好的身材和健康的身体，越来越多的人开始体育锻炼，而室外健身器材也成为人们争先恐后的健身对象，但是无...
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