如何使用室外健身器材对眩晕症患者的康复促进锻炼----青年患者康复方案

小编给大家讲解一下青年如何使用室外健身器材对眩晕症患者的康复促进锻炼。

眩晕症患者多受先天遗传因素影响,但通过使用室外健身器材进行锻炼是增强其适应能力的主要手段。

青年患者康复方案

①组合训练器(攀岩铁索,练习者手抓铁索,脚踩铁索,抬头屈膝,从一面攀越到另一面,训练3~5分钟)

②吊桩铁索桥(练习者手抓前方吊索,抬头目视前方,双脚依次踩蹬脚蹬,从桥的一端走到另一端,每组2个来回,做2~3组)

③倒立架(练习者手握器械两侧扶手,躺在倒立架上,脚钩住器械下方横杆,在别人帮助下,使倒立架转至头向下,停顿5~10秒钟还原,连续3~5次)

④梅花柱(按英文字母顺序快走或小步跑,3~4趟)

⑤平衡木上行走(练习者站在平衡木上,两臂侧平举以维持身体平衡,行走过程保持重心平稳,两脚依次前移或侧移向前走、侧走或倒走,反复练习,锻炼2~3个来回)

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